トレイルランニング初心者の方、いつもの格好といつもの靴で走ろうとしていませんか？それはトレイルランニングを舐めすぎです。トレイルランニングは大自然の野山を走り回るスポーツです。そのため、危険もあります。
トレイルランニングはウェアやシューズなどアイテムが重要です。ランニングと登山に適したアイテムが必要で、アイテムさえ揃えれば快適に走り回れます。
最低限トレイルランニングに必要なアイテムは、トレイルランニング用ウェア、トレイルランニング用シューズ、レインウエア、バックパックです。
通常のランニングでしたら、ランニングシューズが最適です。しかしトレイルランニングは野山のでこぼこした道を走るわけですから、グリップ力が強いトレイルランニング用シューズの方が安全です。
また、山の天気は変わりやすいので、走り始める前は晴天でも、走っている途中で雨なんてこともあり得ます。そのため、身体の体温を下げないためにもレインウエアは必ず持っていくようにしましょう。