もともと人間が左右対称の骨格を持つ人間が存在しないように、正しいランニングフォームは存在しないと考えたい。覚えておきたい3つの注意点は、「ストレッチ・視線・リラックス」だ。体をほぐすストレッチには精神的なリラックス効果もあるので是非行ってほしい。視線は下に向けると姿勢が崩れることがあるので、視線は前に向けるようにしよう。フォームはあまり意識せずリラックスしながら走ることで疲れにくくなる。
最初からフォームを意識し過ぎるとかえってぎこちない動きになってしまう。誰もが一度にたくさんのことに注意が向けることができない。まずは3つの注意点に気をつけよう。